冬天吃這菜能增加食欲，幫助消化，老人更應該多吃

轉自：萬家號味谷的廚房餐廳

在立秋后其實嚴寒的天氣里，他們老想著頓頓大魚大肉來補上半身，這就很輕易從而造成代謝不夠好的，需求不夠好，于是朋友們某種要吃一系助代謝，影響食量的口味來填補陰陽師體力。萵筍肉嫩滑嫩，其預防保健養身工作不低于羊肉、羊肉這一些食品。

萵筍可加強胃液、腸蠕動腺的合成因此有利于腸蠕動；它更有效的大規模草木黏膠大豆蛋白能更有效有效改善便秘不暢癥狀，還還具有消積下氣、強健有機體、治療癌癥治療癌癥的功郊。再加合些胡白蘿卜、紅椒一塊兒切成細絲清炒，一塊再普遍只不過的農家菜就提前做好了，簡便的做法更非常特別容易被釋放，吃起床也是吃上去爽脆。用于冬季或嚴寒地區血壓高值非常特別容易上升，但是中老年階段人須得多吃這菜，既能以防止便秘不暢癥狀的突發，還能可以幫助的控制血壓高值。

【原材料】：萵筍 1根、胡小蘿卜 1根、紅椒 1個大概、douban醬 2勺、蒜 2瓣、鹽 少量、【制作方法】：1、萵筍和胡紅蘿卜切皮切割成具絲，紅椒切割成具絲；

2、熱鍋放油，然后呢放蒜末和紅椒爆香；

3、放胡白蘿卜進去煸炒有時兒；

4、 待胡小蘿卜炒軟后加進萵筍絲隨時炒制過會兒兒；

5、放1個小勺鹽調料品；

6、習慣重的口味的能夠 放2勺豆瓣電影醬爆鍋不均既可歇火；

【小的提示】：萵筍相對比較更易熟，故而不一樣炒的時間太長；

春日里吃這一把爽脆的清炒萵筍，體驗大家油大都被吸引了有都沒有有？