春季減脂正當時，奧田集成灶拍了拍你，健康低脂美味上線！

中(zhong)秋節都(dou)過去的(de)了，如果中(zhong)秋節留給的(de)脂肪細胞還(huan)難除(chu)留存著。大家交談(tan)總能帶進去依據(ju)：“這里中(zhong)秋節，你胖了幾斤呀？”

的小編掐指一算，在這樣開春之初，許(xu)多人必要很需(xu)「減(jian)脂餐(can)」！一寫到營(ying)養(yang)品(pin)低脂肪的食品(pin)，往(wang)往(wang)數人就會認為較差吃(chi)。真的減(jian)脂餐(can)也(ye)能能做得(de)色(se)的香味(wei)俱備(bei)，營(ying)養(yang)品(pin)營(ying)養(yang)品(pin)又鮮美(mei)的【香烤巴沙魚】、【鮮蝦(xia)脆(cui)脆(cui)杯】急(ji)忙去收藏(zang)著(zhu)！

蝦和(he)魚片的熱能量和(he)脂(zhi)(zhi)肪的較少，又多種(zhong)多種(zhong)的蛋白酶質，是不(bu)錯(cuo)的減脂(zhi)(zhi)保健。令天新(xin)聞(wen)哥(ge)就(jiu)教(jiao)各位(wei)，該怎樣用簡易的的方式烹(peng)飪(ren)，保存(cun)住新(xin)鮮感和(he)豐富(fu)！

01【香烤巴沙魚】

【準備(bei)食才】：巴沙魚(yu)、加(jia)料酒、生抽、加(jia)碘(dian)食鹽、花生、海鮮(xian)菇(gu)、小番茄、西藍花、胡(hu)胡(hu)羅卜(bu)、橄欖油(you)、黑胡(hu)椒、批(pi)薩草

【烹飪步驟】：

1. 魚(yu)干(gan)去鱗，倒合適(shi)的(de)米酒、生抽、鹽(yan)巴實現腌肉；

1. 瀏覽器打開(kai)(kai)奧田蒸(zheng)烤結(jie)合(he)結(jie)合(he)灶，爆(bao)炸燒開(kai)(kai)水。將苞米(mi)、香茹、小番茄(qie)、西(xi)藍花、胡白菜加(jia)進去鍋(guo)內焯水斷生；

3.將腌制好的魚肉和焯熟的蔬菜一起放置，倒入些許橄欖油，黑胡椒、披薩草；

4.置入(ru)(ru)奧(ao)田集成化(hua)灶烤(kao)箱，快速設置180度(du)，20的英文。雞肉滑嫩(nen)入(ru)(ru)味(wei)是(shi)鮮香(xiang)。

02【鮮蝦脆脆杯】

【注意(yi)食物】：全麥卷餅、蝦仁、綠色菜什(shen)錦、小番茄、牛油果泥、蔬(shu)菜沙(sha)拉(la)汁、乳(ru)酪(lao)

【調理部驟】：1.全麥餅皮切四等分，尖角處切兩刀，折成喝水杯圖形；

2.牛油果泥和意面醬交織，與小番茄、青菜什錦、奶油芝士一切放上；

3.倒(dao)進(jin)奧田蒸烤(kao)內置(zhi)式集合灶，選用焙(bei)烤(kao)方法180度，1分(fen)之五(wu)鐘，鮮(xian)脆豐富！

03奧田蒸烤一體集成灶

甜美(mei)滿滿當當的(de)的(de)夏天，正常(chang)與美(mei)味可口都不能不舍棄~

讓便民又效果(guo)好的神明廚衛，助(zhu)你激活營養豐富可口(kou)可口(kou)減(jian)脂餐！奧田蒸(zheng)烤二合一集成(cheng)型灶，炒、蒸(zheng)、烤、炸(zha)等多重廚藝(yi)(yi)大全團體(ti)，可口(kou)快捷加劇。菜(cai)類(lei)(lei)加熱更飽滿，可口(kou)蒸(zheng)瞬(shun)時(shi)加鎖(suo)菜(cai)類(lei)(lei)鮮嫩，味(wei)道烤烤出去焦里嫩好味(wei)道。更有省心內置式食譜過程，實(shi)際操作更簡單。即可階升中國(guo)家庭廚藝(yi)(yi)大全宗師！

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