奧田集成灶春日美食分享——香脆好吃又低卡低脂的Taco，快收藏！

Taco，英文姓名(ming)塔可

阿根廷最先見(jian)的上(shang)海街(jie)頭美(mei)味(wei)佳肴

烤好的冷凍食品(pin)，撒(sa)上酸(suan)酸(suan)甜甜美味的番茄輕食

投入熱騰騰的薄餅上

新鮮蔬(shu)菜、蛋清質、各種維(wei)生素C所有一直在(zai)線(xian)

正就是「世事(shi)皆可(ke)卷」

上年奧田櫥房來教許多人這道低卡初春Taco~

保健開始準備

全麥卷餅(bing)、小(xiao)番茄、粘(zhan)玉米粒、彩椒、羊蔥(cong)、黑胡椒

溫馨提示 ?

*陶瓷杯子口程度，一(yi)位卷餅會(hui)做(zuo)3個taco皮以內；

*不希(xi)望苦苣，可用一些(xie)綠(lv)色蔬菜(cai)修改

烹飪技術部驟

1. 洗掉時蔬，瀝干，預(yu)留(liu)，同樣(yang)點開奧田(tian)蒸烤一身(shen)整(zheng)合灶(zao)，升溫烤箱；

2、用保溫杯取好方形皮，餅皮用木棍穩定形壯，放進去蒸烤箱中；

3、模(mo)塊化灶使用(yong)焙烤機制，烘(hong)烤160℃°五分后放(fang)涼(liang)備(bei)品(pin)；

1. 雞胸肉冷開(kai)水焯水，倒(dao)出蒸(zheng)魚豉(chi)油去(qu)腥，做熟放涼后撕條應急；

5、熱鍋下油引入大蒜炒香，引入番茄碎炒出汁后引入雞胸肉條，低火炒1分鐘鐘后蒸好；

6、包菜(cai)做(zuo)為(wei)(wei)塔可(ke)基(ji)厎，成(cheng)為(wei)(wei)雞胸肉、有機蔬菜(cai)，輕食醬做(zuo)為(wei)(wei)襯(chen)托

這麼的的色彩豐富性的吃的東西，身心也會如同開朗了呀~夏日行業商品快點快點配備上！